Daily Archives: 20 de fevereiro de 2025

O que você come antes do treino impacta diretamente na sua energia, resistência e desempenho. Se alimentar no momento certo e com os alimentos corretos pode te ajudar a treinar com mais intensidade, sem sentir fadiga precoce. Vamos detalhar o que comer e quando comer antes do treino! 1. Quanto […]