Daily Archives: 13 de maio de 2025

Em artes marciais, lesões podem atrapalhar sua evolução e te tirar dos treinos por dias ou semanas. A boa notícia é que a maioria delas pode ser evitada com cuidados simples antes, durante e depois do treino. Quer treinar com consistência e segurança? Veja as melhores estratégias para prevenir lesões […]